Mi a fókuszolás?

A fókuszolás egy sajátos figyelmi aktus, barátságos és elfogadó viszonyulás mindahhoz ami lényedben zajlik és a tested közvetítésével tudatosítható.

Történetét tekintve a fókuszolás Eugene T. Gendline által kidolgozott filozófiai és humanisztikus pszichológiai gyökerekkel rendelkező szemléletmód, önismereti eszköz és segítő technika.

Arra a felismerésre épül, hogy “a tested jóval többet tud a téged érintő helyzetekről, mint amennyinek tudatában vagy. A veled kapcsolatba kerülő emberekről például testi szinten sokkal több információval rendelkezel, mint amennyi tudatosul benned. Ehhez a testedben őrzött többlethez egy kis gyakorlással hozzáférhetsz. Testi megérzéseid tudatosítása révén új kreatív felismerések (problémák esetén továbbvivő megoldások) birtokába juthatsz.” (www.focusing.org)

További információk: http://www.fokuszmodszer.hu/